運動が続かない人へ｜SOELU（ソエル）は本当に続く？100円体験で分かったリアルな感想

「運動しなきゃと思っているのに、続かない。」
「ジムに入会したけど、結局通わなくなった。」
「YouTube宅トレは三日坊主…。」

仕事・家事・育児で忙しいと、“運動するまでのハードル”がとにかく高いですよね。

私自身、ジム・スタジオヨガ・YouTube宅トレを試しては挫折してきました。
そんな中で試したのが、オンラインフィットネスの【SOELU（ソエル）】です。

この記事では、実際に100円体験を利用した体験談をもとに、

• 本当に続けられるのか
• 顔出しなしで大丈夫なのか
• 忙しくても時間は作れるのか

を正直に解説します。

SOELU（ソエル）とは？

SOELUは、スマホやPCで受講できるオンラインフィットネスサービスです。

基本情報

• 朝5時〜深夜25時までライブレッスン開催
• 200名以上のインストラクター
• 月6,000以上のプログラム
• ヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチ・ダンスなど対応
• ライブレッスン＋ビデオレッスン両対応
• ギャラリー枠（顔出しなし）受講可能

最大の特徴は「ライブ型」。
画面越しにインストラクターと“つながる”感覚があることです。

実際に使ってみた体験談

ライブレッスンの流れ

私は平日の朝6時に参加しました。

・開始5分前に入室
・インストラクターが笑顔で挨拶
・軽いストレッチからスタート

驚いたのは、名前を呼んでくれること。

「◯◯さん、肩が上がっていますね。少し力を抜いてみましょう。」

これが、YouTubeとの決定的な違いでした。

一人で動画を見るのと違い、“見られている感覚”が適度な緊張感を生みます。

ギャラリー枠（顔出しなし）の安心感

私は最初、顔出しに抵抗がありました。

SOELUには「ギャラリー枠」があり、カメラOFFで参加できます。

実際に使ってみると、

・部屋着のままでOK
・ノーメイクでも問題なし
・家が散らかっていても気にならない

心理的ハードルがかなり低いです。

朝5時〜深夜25時の利便性

これが本当に便利です。

• 朝活で20分ヨガ
• 子どもが寝た後にストレッチ
• 仕事終わりに軽い筋トレ

「今しかない！」という隙間時間に受講できます。

ジムの移動時間ゼロなのは想像以上に楽でした。

ビデオレッスンとの使い分け

ライブに参加できない日はビデオレッスン。

・10分のストレッチ
・15分の軽い筋トレ

ライブ＝習慣化
ビデオ＝補助

この使い分けが続く理由だと感じました。

他サービスとの比較

ジムより効果ある？

筋肥大特化ならジムが有利ですが、
「体を整える」「姿勢改善」「習慣化」ならSOELUで十分です。

メリットと正直なデメリット

メリット

• 一人じゃないから続く
• 朝〜深夜まで選べる
• 顔出しなしOK
• プログラムが豊富
• 継続率が高い（1年以上継続80%以上）

デメリット

• 通信環境に左右される
• ライブは予約制
• 強い負荷を求める人には物足りない場合も

こんな人に向いている

忙しいママ

→ 朝や子どもが寝た後に参加可能。

運動初心者

→ 優しいクラスが多い。

産前産後

→ マタニティ・産後対応プログラムあり。

男性ユーザー

→ 筋トレ・ボクササイズなど男性向けも充実。

向いていない人

• 高重量トレーニングをしたい人
• 完全オフライン派
• 通信環境が不安定な人

お試し100円の活用法

いきなり入会は不安ですよね。

SOELUは「100円で30日受け放題」プランがあります。

おすすめの使い方：

1週目：朝ヨガを試す
2週目：筋トレ系に挑戦
3週目：ストレッチ中心
4週目：自分に合う時間帯を固定

「自分に合うか」をじっくり確認できます。

まとめ｜続かなかった人こそ試してほしい

私はこれまで何度も運動に挫折しました。

でもSOELUは、

・移動ゼロ
・顔出し不要
・声かけあり

この3つが揃っていたから続いています。

完璧を目指さなくていい。
まずは100円で体験してみる。

「これならできるかも」と思えたら、それが第一歩です。

無理に入会する必要はありません。
まずは公式サイトで体験内容を確認してみてください。